U 2019. jedna riječ definitivno ima prioritet - održivost. Svi pričaju o održivoj energiji, održivoj modi, održivoj proizvodnji, održivoj poljoprivredi... A što je s održivom srećom? Linea Dunne, autorica knjige "Lagom - švedsko umijeće uravnotežena života" u njoj istražuje upravo taj pojam.
Može li sreća iz forme povremenih bljeskova prijeći u trajno stanje svijesti? Šveđani smatraju da može, i to vrlo lako, pod uvjetom da u životu savladamo umijeće umjerenosti. Jesti ili se ne prejesti, piti ali se ne napiti, voljeti ali ne umirati od ljubavi... Zvuči jednostavno, ali za mnoge se pokazalo kao iznimno komplicirano. Švedska je na listi prvih deset zemalja po mjerenju sreće i unutarnjeg zadovoljstva, a Dunne smatra kako iza toga stoji - lagom! Ne postoji hrvatska inačica te riječi, no njezino značenje mogli bismo parafrazirati kao "nešto umjereno", "nešto što nije ni premalo ni previše nego baš kako treba". "Lagom je sve i svašta - savršena količina mlijeka u kavi, uživanje u hamburgeru bez prženih krumpirića, stavljanje jarko crvenog ruža, ali bez napadnog smokey eyes looka, odlazak u shopping ali bez ulaska u minus. Lagom je jednostavno uređen stan, lagom su empatični ljudski odnosi, odabir nenapadnog outfita, kupnja praktičnog i štedljivog modela automobila...
Lagom stav donijet će vam zrelost, bolje financije, kvalitetnije odnose s ljudima u privatnom i poslovno segmentu i samim time mirniji i zadovoljniji um. Donijet će vam i lagom sreću - ta vrsta sreće nije euforična, nametljiva i ushićena već prilično sramežljiva i odmjerena, ali trajna i kvalitetna. Zvuči dobro, zar ne? Pogotovo za sve one ljude koji često imaju osjećaj da se svaki dan voze na nekom strmom emocionalnom roller coasteru, s puno ushita i još više padova. Kako unijeti tu ravnotežu i umjerenost u svoj život? Kroz niz malenih koraka koje ćete svakodnevno početi primjenjivati. Živimo u vremenu u kojima je većina ljudi izložena stresu: pristajemo na svašta da bismo bili prihvaćeni, radimo previše da bismo se dokazali, kupujemo previše da bismo se utješili... Lagom znači reći "stop" svemu tome. Lagom znači postati racionalniji, umjereniji i svjesniji stvarnosti. Stručnjaci kažu kako je za našu psihološku dobrobit iznimno važno prihvatiti kompleksnost života, a ne bježati od nje. Znati kad je vrijeme za igru, a kad za ozbiljnost. Ali daleko od toga da znači prestati se zabavljati. Naprosto trebate naučiti kad je vrijeme za što. "Ako se neprestano zabavljate, nećete toga biti uopće svjesni, pa je stoga okej dosađivati se s vremena na vrijeme", izreka je iz stare švedske slikovnice koju vrijedi upamtiti.
Što treba učiniti?
RASKRČITE SVOJ DOM. Poklonite sve stvari koje ne koristite a koje vam zauzimaju prostor. Oslobodite površine jer one daju osjećaj prostornosti, ali i otvaraju mentalne vidike.
PROČEŠLJAJTE SVOJE ORMARE. Ako neki komad odjeće niste nosili šest mjeseci, odjenite ga sutra ili ga proslijedite.
PRESTANITE EMOTIVNE KRIZE RJEŠAVATI SHOPPINGOM. Ni vama ni vašem bankovnom računu neće biti lakše. Kad kupujete, kupujte ono što vam je doista potrebno - prema načelu funkcionalnosti. Naučite se umjerenoj i svjesnoj potrošnji.
POČNITE ODLAZITI S POSLA NA VRIJEME. Što god se zbilo sutra, pođite s posla odmah po isteku radnog vremena - i uvijek se toga pridržavajte.
PORADITE NA MEĐULJUDSKIM ODNOSIMA. Izgradite povjerenje s ljudima iz svoje okoline, a nesuglasice rješavajte konstruktivnim razgovorima a ne burnim svađama. Naučite biti tolerantniji i empatičniji.
VJEŽBAJTE UMJERENOST. Umjesto pola čokolade, pojedite tri kockice. Umjesto na četvrtoj, zaustavite se na drugoj čaši vina. Vrlo brzo ispunit će vas ponos što ste uspjeli ostati čvrsti i nepokolebljivi u svojim odlukama.