Upravo je početak svake godine idealan za neke nove pokrete, nove trendove i nove rutine. Početak 2023. definitivno je obilježio “sindrom sretne djevojke”, tj. “lucky girl syndrome”, koji je zaludio TikTok zajednicu i u trendu je mjesecima. Sigurno se pitate u čemu je tajna? Pa u dobroj staroj pozitivnoj afirmaciji. Naime, još 2015. godine izdana je studija koja je proučila koliko pozitivna afirmacija općenito utječe na razmišljanje kao i na samopoštovanje. Od 67 sudionika, njih 33 koristilo je afirmacije, a 28 nije. Nakon samo tjedan dana podvrgnuti su testu koji je trebao pokazati kako će se nositi s brigama i stresom. Iduća četiri tjedna promatrali su ih kako će se nositi s “potencijalno prijetećim porukama” te kako će one utjecati na njihovo ponašanje. Zanimljivo, oni koji su prakticirali pozitivnu afirmaciju pokazali su veću aktivnost u samopoštovanju i vrednovanju, a isto tako lakše su se nosili s negativnim mislima.
Istina, TikTok još nije počeo provoditi znanstvena istraživanja, ali na dobrom je tragu sudeći po popularnosti tzv. pozitivne afirmacije. Naime, na popularnoj društvenoj mreži sada već postoji prava vojska ljudi koja je uvjerena da je sreća njihovo drugo ime i da su to vlastitim mislima izazvali, odnosno prizvali. Zlobnici bi rekli: lako je biti sretna djevojka kada živiš u vlastitom domu, imaš dobra primanja i viška vremena da snimaš i videa o tome kako si upravo ti rijetka sretnica rođena pod sretnom zvijezdom. No, dok su starije generacije iščitavale “Tajnu”, današnja generacija Z vrlo se lako očara tzv. new age duhovnošću. Hashtag #luckygirlsyndrome već je prešao 70 milijuna pregleda, a taj koncept proslavila je Laura Galebe, influencerica koja je bila uvjerena da je otkrila ključ svoje sreće. Njezin je videozapis do sada pogledalo nekoliko milijuna korisnika, a broj pozitivnih komentara raste iz sekunde u sekundu.
– Od svih ljudi koje poznajem čini mi se da sam ja najsretnija. Stalno dobivam nove nevjerojatne prilike koje se pojavljuju niotkuda i mislim da je to ponajviše zato što si uvijek govorim: “Ja sam tako sretna i očekujem da će mi se dogoditi sjajne stvari!” Tako to na kraju i bude – rekla je Laura na TikToku i ne razmišljajući da će pokrenuti pravu revoluciju “sretnih djevojaka” koje, dijeleći svoja iskustva i način razmišljanja, manifestiraju bolji život. Istina, ako zamislite da ćete osvojiti zgoditak na lotu, vrlo su male šanse da će se to i dogoditi, ali ako zamislite da ćete pronaći mjesto za parkiranje i k tome se malo potrudite, vrlo je vjerojatno da ćete u tome i uspjeti. Prizivanje negativnih misli i općenito loše energije najčešće završi nečim vrlo lošim. Da biste to shvatili, ne morate biti ni filozof ni znanstvenik, a ni vrstan poznavatelj zakona privlačnosti. Može li sreća samo tako ući u nečiji život, upitali smo psihologinju Anđelu Jelić.
– Moglo bi se reći da je “lucky girl syndrome” popularan naziv za nešto što je znanost već potvrdila, a odnosi se na kognitivne pristranosti (eng. cognitive biases) koje utječu na naše razmišljanje, prosudbe i odluke. Jedna od prisutnijih je naša sklonost predviđanju pozitivnih događaja i ishoda. U svojoj suštini ovaj novi termin sugerira “misli dobro i dobro će biti”, no u životu nije dovoljno samo misliti dobro, već je potrebno i djelovati u skladu s vlastitim uvjerenjima. Ponavljanje pozitivnih uvjerenja, istina je, potaknut će nas da ulažemo svoju pozornost u pronalaženje pozitivnih događaja u okolini kako bismo potvrdili svoje uvjerenje – otkriva nam mnogima omiljena psihologinja, koju na društvenim mrežama prati nekoliko tisuća ljudi.
– S obzirom na nesigurna vremena u kojima živimo, kada smo suočeni s neizvjesnošću koja je izvan naše kontrole, prirodno nam dolazi želja za stjecanjem, ako ništa, prividnog osjećaja da imamo stvar u svojim rukama. U tome pozitivno uvjerenje ima ulogu. No, ono ne bi smjelo potpuno isključivati naše emocije i okolnosti u kojima jesmo. U slučaju da se oslanjamo samo na pozitivno uvjerenje, ono vrlo lako može početi “raditi” protiv nas – dodaje Anđela.
– Ako vjerujemo da je za uspjeh i zadovoljstvo potrebno samo vjerovati i misliti pozitivno, već smo postavili klimave temelje. Kao i ako očekujemo da su svi prema nama dobronamjerni, moglo bi se dogoditi da našu dobrotu počnu iskorištavati. Brojna istraživanja pokazala su da su studenti koji su maštali o svom poslu iz snova, slali manje molbi za posao, primali manje ponuda i zarađivali manje od ostalih studenata dvije godine poslije. Takva “sanjarenja” omogućit će nam da se trenutačno možda osjećamo bolje, ali postaje problematično ako ih percipiramo kao zlatnu ribicu koja će nam ispuniti želje. Ono što se u stvarnosti događa jest suprotno: takva sanjarenja crpe energiju, umaraju nas, a time se smanjuje vjerojatnost ostvarenja želja. Ako samo mislimo ili govorimo kako smo sretni i očekujemo da nam se to “samoispunjavajuće proročanstvo” dogodi ležeći u krevetu ili gledajući “sreću” drugih na društvenim mrežama, možemo sami sebe dovesti u zamku – govori nam ova mlada magistra psihologije.
– Jedan od rizika ovog sindroma svakako je pripisivanje svih uspjeha sreći, a njihovih izostanaka vlastitom neuspjehu, manjku sposobnosti, što može probuditi osjećaj krivnje, srama i tjeskobe. Ne zaboravimo da nikakve magične misli neće riješiti problem siromaštva, rata, nasilja i nepravde u svijetu. Takva uvjerenja mogu biti pravi primjer toksične pozitivnosti, koja nam na kraju može nanijeti više štete nego koristi. Ne treba umanjivati važnost pozitivnog načina razmišljanja, no važno je primijetiti razliku između vjerovanja u vlastite sposobnosti zbog uspjeha ili iskustva iz prošlosti i gledanja budućnosti kroz ružičaste naočale s uvjerenjem da će sve uspjeti samo s pozitivnim stavom. Možda bi bilo dobro umjesto pripisivanja etiketa sretnica ili sretnika, posegnuti za provjerenom metodom i svakodnevno se osnažiti. Dovoljno je da napišete tri stvari na kojima ste zahvalni. Ta jednostavna vježba može pomoći u poboljšanju raspoloženja trenirajući mozak da primjećuje pozitivne stvari čak i kad je život pun izazova. Pišući sa zahvalnošću, postajemo otporniji, otvoreniji za nova iskustva, a time i sreću – zaključuje 30-godišnja doktorica znanosti.
Nema ničeg lošeg u tome da svako jutro ponovite nekoliko pozitivnih misli koje će vam pomoći da više vjerujete u sebe i na kraju – da lakše uplovite u dan, najčešće ispunjen brojnim obvezama. Promjene nabolje ne događaju se preko noći i, neovisno o TikTok trendu, osmijeh sretne djevojke – ako ga doista nosite iskreno – definitivno vam nitko ne može osporiti!
Karirano, koža, uzorci... Evo što se nosilo na zagrebačkoj špici 2007.!