Većina žena o intimnom zdravlju počne razmišljati tek kada se pojave svrbež, peckanje ili pojačan iscjedak. Međutim, vaginalna flora važnu ulogu ima i onda kada nemamo nikakvih tegoba. Upravo zato stručnjaci sve više naglašavaju važnost prevencije i svakodnevne brige o intimnoj ravnoteži.
Doc. dr. sc. Ulla Marton, prim. dr. med. objašnjava kako vaginalna ravnoteža podrazumijeva stanje u kojem zdravi mikroorganizmi u rodnici drže pod kontrolom loše bakterije i gljivice. Ključnu ulogu pritom imaju laktobacili – dobre bakterije koje proizvode mliječnu kiselinu i održavaju prirodno kiselu pH vrijednost rodnice. Upravo takvo okruženje predstavlja prirodnu zaštitu od razvoja neželjenih mikroorganizama.
Ono što se često zaboravlja jest da vaginalna flora nije potpuno odvojena od ostatka organizma. Sve se više govori o povezanosti crijevnog i vaginalnog mikrobioma jer upravo crijeva predstavljaju važno izvorište korisnih bakterija. Kada je narušena ravnoteža crijevnog mikrobioma, primjerice zbog antibiotske terapije, stresa ili neuravnotežene prehrane, to se može odraziti i na vaginalnu floru. Kako objašnjava doc. dr. sc. Ulla Marton, prim. dr. med., zbog anatomske blizine crijeva i rodnice te promjena u sastavu mikrobioma, povećava se mogućnost razvoja intimnih tegoba i ponavljajućih infekcija.
Iako toga često nismo svjesni, svakodnevne navike mogu značajno utjecati na tu ravnotežu. Pretjerana intimna higijena, korištenje običnih gelova za tuširanje ili agresivnih sapuna, vaginalno ispiranje, sintetičko donje rublje, uska odjeća te dugotrajno nošenje mokrog kupaćeg kostima ili sportske odjeće nakon treninga samo su neki od čimbenika koji mogu narušiti vaginalnu floru. Svoj utjecaj imaju i mirisni dnevni ulošci, tamponi te toaletni papir s mirisima, kao i prehrana bogata rafiniranim šećerima i ugljikohidratima.
No, nisu samo svakodnevne navike ono što može utjecati na intimno zdravlje. Kako ističe doc. dr. sc. Ulla Marton, prim. dr. med., stres, putovanja i promjena rutine također mogu imati važnu ulogu. Povišena razina kortizola tijekom stresa slabi prirodne obrambene mehanizme organizma, dok putovanja često donose promjenu klime, dehidraciju i umor, stvarajući uvjete u kojima se narušena vaginalna flora još teže oporavlja.
Mnoge žene susreću se i s ponavljajućim intimnim tegobama. Razlog tome nije uvijek nova infekcija. Loše bakterije mogu stvoriti zaštitni biofilm koji ih čini otpornijima na liječenje, a ako se nakon terapije ne obnovi vaginalna flora ili se istodobno ne liječi spolni partner kada je to potrebno, povećava se mogućnost ponovne pojave simptoma.
Doc. dr. sc. Ulla Marton, prim. dr. med. naglašava kako se upravo zato o vaginalnoj ravnoteži isplati razmišljati i prije nego što se pojave prve tegobe. U određenim situacijama, poput terapije antibioticima ili prije putovanja i ljetovanja, preventivna primjena laktobacila može biti dio strategije očuvanja vaginalne flore. Jednako važna ostaje i pravilna intimna higijena – pranje isključivo vanjskog intimnog područja vodom ili proizvodima prilagođene pH vrijednosti.
"Mnoge žene žele brzo rješenje kada se pojave simptomi, no puno je važnije dugoročno očuvati prirodnu ravnotežu vaginalne flore", zaključuje doc. dr. sc. Ulla Marton, prim. dr. med. Dodaje kako su prozračno pamučno donje rublje, izbjegavanje sintetičkih dnevnih uložaka i pravodobno obraćanje liječniku pri prvim znakovima promjena među najvažnijim koracima za očuvanje intimnog zdravlja tijekom cijele godine.
Podrška intimnoj ravnoteži
OMNi-BiOTiC® FLORA plus+ je sinbiotik koji sadrži četiri klinički dokazana soja dobrih bakterija ženskog spolnog sustava te prebiotik koji služi kao hrana korisnim bakterijama. Zahvaljujući oralnoj primjeni, proizvod se jednostavno uklapa u svakodnevnu rutinu te se može koristiti i tijekom menstruacije, trudnoće i dojenja.
Sadržaj nastao u suradnji s Institutom AllergoSan