Resetirajte se!

Badnjak, Božić i Štefanje su za nama, ali sezona slavlja još uvijek nije gotova... Nova godina je već za koji dan. Stoga, iskoristite ovih nekoliko dana da dovedete svoj organizam u red ako ste posljednjih dana pretjerivali u hrani i piću te premalo spavali i posve zanemarili fizičku aktivnost. Pokušajte se na dva dana odreći kofenina, slatkiša, glutena, masne hrane i crvenog mesa. Osim toga, posebnu pažnu posvetite snu koji je iznimno važan kako bi se regenerirali. Meditirajte i iskorisite sunačno vrijeme za odlazak u prirodu, udahnite svjež zrak i dišite punim plućima. Vaše tjelo će vam biti zahvalno, a promjene ćete zamjetiti odmah te ponovno zablistati u novogodišnjoj noći!