Putnički proljev (dijareja) predstavlja niz simptoma koji se javljaju tijekom promjene vašeg mjesta prebivališta, prilikom putovanja, koje prate tegobe kao mučnina, povraćanje i proljev. Javlja se kod značajnog broja ljudi koji putuju u strane zemlje, najviše u ljetnim periodima i za vrijeme godišnjih odmora.
Uzroci putničke dijareje
Sigurno vam je poznat taj vrlo neugodan osjećaj kada vas iznenadi dijareja, upravo onda kad ste se pripremili za lijep i dug odmor i otputovali negdje. Na putovanju se možete zaraziti ako jedete ili pijete kontaminiranu hranu ili vodu. Često se to dešava pri visokim temperaturama kada je hrana podložnija mikrobiološkim promjenama koje izazivaju kvarenje hrane. Čak ni restorani nekad ne mogu garantirati da će hrana koju konzumirate biti zdravstveno sigurna i ispravna. Hrana kod uličnih prodavača predstavlja još veći rizik za moguću zarazu i tegobe. Jelo pripremljeno u samostalnoj privatnoj varijanti može biti najsigurniji izvor hrane.
U visoko rizičnu hranu i piće koji mogu biti uzročnici putničke dijareje spadaju: sirovo ili nedovoljno termički obrađeno meso, sirovo lisnato povrće, plodovi mora, nepasterizirani mliječni proizvodi, voda iz slavine.
U zdravstveno sigurna jela i pića koje bi trebali na putovanja konzumirati spadaju: flaširano piće- voda, topla kava ili čaj, prokuhana voda, adekvatno kuhana/ pržena hrana (radi potpunog uništavanja bakterija iz hrane).
Uglavnom putničku dijareju uzrokuju bakterije, od kojih su najčešći podtipovi Escherichia coli, Shigella, Salmonella, Campylobacter jejuni i druge. Putnička dijareja može biti uzrokovana i virusima (enterovirus, rotavirus) ili parazitima (Giardia duodenalis, Entamoeba histolytica, Cryptosporidium parvum).
Bez obzira na to kakav je patogeni uzrok (bakterijski, virusni ili parazitski), putnička dijareja je zarazna. Većina pojedinaca se zarazi štetnim bakterijama koje se najčešće unesu putem hrane ili vode. Bakterije i virusi danima mogu opstati na površinama kao što su kvake, vrata, ključevi, igračke za djecu. Prenose se prstima do usta osobe koja dodiruje lice ili dio lica blizu usana- jezik, desni, zube.
Kako prepoznati simptome putničke dijareje?
Simptomi putničke dijareje obično ne počinju odmah pri dolasku vaše odredište, već dva do tri dana nakon dolaska. Dijareja se može desiti i nakon što se vratite kući s putovanja. Zajednički simptomi putničke dijareje su: želučani grčevi, vodena stolica, mučnina, temperatura, povraćanje, glavobolja. Važno je napomenuti da neće svi simptomi dijareje biti prisutni u istom trenutku.
Dijagnoza putničke dijareje se vrši isključivo na osnovu znakova i simptoma. Prvu pomoć sebi i obitelji možete pružiti na sljedeći način: obavezno piti puno vode da ne dehidrirate, 2-3 litre vode dnevno. U prvih 24 sata najbolji izbor su topli čajevi, juhe, flaširana vode ili rehidracijska otopina koju možete kupiti u ljekarnama. Tako ćete nadoknaditi izgubljenu tekućinu i spriječiti dehidraciju organizma. Tijekom naredna 24 sata konzumirajte hranu kao što je posoljena riža, juha, prepečen tost, krekere i žitarice. Poslije dva, tri dana možete lagano uvoditi i svakodnevnu hranu, unositi više voća i povrća.
Što treba sadržavati Vaša SOS ljekarna ?
Savjet svakako potražite u obližnjoj ljekarni od farmaceuta koji su educirani pomoći vam prilikom ovakvih neugodnih situacija. Od učinkovitih i djelotvorni suplemenata koje možete potražiti u ljekarnama su probiotici.
No, bitno je odabrati pravi i učinkovit probiotik kod putničke dijareje. Jedan od najistraživanijih probiotičkih sojeva jeSaccharomyses boulardii. On ima jedinstveni mehanizam djelovanja kojim veže patogena za sebe, razgrađuje ih i eliminira iz organizma čime sprječava njihovo štetno djelovanje te štiti crijevnu floru. Otporan je na visoke temperature te želučani pH, što ga čini vro stabilnim na ovim ljetnim temperaturama. Također dodatno ga štiti i @TECH tehnologija pakiranja, koja garantira kvalitetu i točan broj živih stanica do kraja roka upotrebe, izrazito bitno za djelotvornost samog proizvoda. Bulardi linija za odrasle i Junior u kapsulama i vrećicama za najmlađe upravo je zaštićen @TECH tehnologijom, idealan je za ljetne mjesece.
Ako se simptomi dijareje pogoršaju i traju više od par dana, obavezno se obratiti liječniku. Dočekajte ljeto bezbrižno i zaštitite navrijeme svoje najmlađe.
Proizvode možete pronaći u ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama, a više informacija potražite na www.probiotic.hr