Kako izgleda wellness oko svijeta? Vrlo jednostavno, upalite samo društvene mreže i počnite scrollati. Koncept zdravog života nije nikakva novost, sjetimo se samo senzacionalne Jane Fonde i njezinih videa za vježbanje, neonskih štucni i raznih dijeta. Živjeti zdravo oduvijek je bilo u modi pa tako trenutačno najpopularniji blogeri i nije baš da izmišljaju toplu vodu, no otkako je krenula pandemija i općenito loša klima u svijetu gledajući sa svih aspekata, ljudi sve više pronalaze utočište u meditaciji, psihologiji, zdravim obrocima i svim onim ljudima koji propagiraju takav način života.
Čak im i statistika ide na ruku, godišnje industrija wellnessa bilježi rast od čak 10 posto, a procjenjuje se na 1,5 bilijuna dolara. Jer ako smo išta naučili u ovim izazovnim vremenima je to da se prije svega moramo brinuti za sebe i o sebi. Konstantan život u strahu jednostavno nije izvediv, pa tako nakon dvije godine postojanja koronavirusa prijeti nam treći svjetski rat. Logično, moramo se okrenuti mentalnom zdravlju, pronaći svoje sidro i čvrsto se držati za njega. Ako pitate većinu ljudi koji im je danas cilj, vjerojatno će odgovor biti preživjeti i pronaći unutarnji mir. Isti taj mir ne može se postići silom, već samo razumijevanjem, a zahvaljujući takvom načinu života – neki su pronašli i posao. Jedna od njih je i atraktivna Amerikanka Shayna Taylor koja je nedavno posjetila hrvatsku metropolu.
Da život pod svjetlima reflektora zna biti itekako naporan i izazovan, ona najbolje zna s obzirom na to da je posljednjih osam godina provela u ljubavnoj vezi s idejnim tvorcem Kardashian showa kao i voditeljem “Američkog idola” Ryanom Secreastom. Godinama su je paparazzi doslovno pratili u stopu, a zbog Ryanova navodnog straha od vezivanja – par se i razišao pa je Shayna tzv. obećanu zemlju preko bare zamijenila Starim kontinentom! Život u Parizu, farma u Italiji i svakodnevno izvještavanje o tome koju vježbu odraditi i što jesti – njezina je svakodnevica. Jer ova bivša manekenka prije svega je kuharica. I to holistička!
”Volim Europu! Vi shvaćate balans između posla i odmora, većinu vremena. Američko društvo smatra ako se ne ubijate posla i ako ne radite cijeli dan – da niste uspješni. Možda nije namjerno, ali sada imamo lažno pravilo i “istrenirano” društvo gdje je hrpa poduzetnika koja rade dan-noć bolesna, a u slobodno vrijeme odlaze doktorima. Ono što je loše s vama je da ne razumijete balans i ne radite stvari koje vas čine sretnima ili koje su dobre za vas! Non-stop ste pod stresom, slijepo pratite trendove, mislite da je to balans, ali nije!
I dok je na njezinim Instagram profilima prati više od 500 tisuća ljudi, iako je živjela u društvu Kardashiana i ostalih hollywoodskih faca – Shayna se ipak odlučila za drugačiji smjer. Biti wellness influencer koji popularnost neće steći na razodijevanju, već na progovaranju o mentalnom zdravlju i pomoći drugim mladim ženama!
”Zadnja stvar koju želim je biti još jedna “lijepa djevojka” koja želi samo izgledati dobro i ne radi ništa za svijet, takvih je i previše! Da je bar više autentičnih žena koje shvaćaju ljepotu različitosti, da smo sve drugačije i da je to u redu. Žalosno je gledati sve te mlade djevojke od 20 godina koje izgledaju isto!”
Savršen izgled je nemoguć, a trka za njim postaje sve teža i teža! Shayna se zato okrenula zdravom načinu života i unutarnjem miru i sreći. Umjetni Los Angeles zamijenila je Parizom gdje planira otvoriti restoran, a u Zagreb je stigla govoriti o povezanosti menstrualnih ciklusa i zdrave prehrane.
Trebali bi se hraniti zdravo, generalno, ali sigurno postoje namirnice koje olakšaju grčeve i rade balans vaših hormona da smanji PMS simptome. Na Instagramu sve mora biti savršeno i točan takav život moraš imati i postići da bi postao... – nije uopće stvar u tome već što te čini sretnim, želiš biti dobro, koja vježba ti paše za tvoje tijelo i koliko puta tjedno! Ako neki bloger vježba sedam dana tjedno, to ne znači da i ti moraš!
Dizanje u pet ujutro, petominutni dnevnik zahvale, pilates, čaša vode s limunom, suplementi, dvije litre vode, skin care rutina pa malo matcha pa onda opet vrijeme za serume i ulja kojim hranite svoju kožu… Ne zvuči li ovo kao stil života koji je postao već i uobičajen? Nešto slično prakticira i samoprozvana doktorica za optimizam dr. Deepika Chopra koja kroz život ide isključivo s ružičastim naočalama i na tom putu ima sve više sljedbenika.
”Zapravo ne možete graditi svoju sreću ili raditi na optimizmu ako prvo ne izvježbate otpornost. Njih dvoje idu ruku pod ruku, jedno bez drugoga ne možete definirati.” Kao ljudi od krvi i mesa doživljavamo niz emocija, od radosti do očaja. Neke od naših najslabijih emocija, pa čak i neutralnih, pomogle su u stvaranju naših ‘mišića sreće’. A kada pokušate potisnuti negativne emocije, radite više štete nego koristi.
Kako se osjećati dobro u svojoj koži, ipak je nešto što morate sami zaključiti, no postoji niz savjeta koji vam mogu pomoći na tom putu ka uspjehu da dvorac u kojem živite doista postane palača. Ne kaže se uzalud: “Ono smo što jedemo” pa kada na hranu počnete gledati kao na svojevrsni benzin, i to visoke kvalitete, život će vam postati uvelike lakši i bolji. Vježbanje je, naravno, samo bonus jer održavati tijelo fizički aktivnim donosi niz benefita koje vam ne moramo nabrajati. Ne uspoređujte se s drugima, i naravno smanjite dnevni unos loših vijesti.
”Što više toga ignorirate i gurate pod tepih, veći je negativni učinak i na vaše psihičko i fizičko stanje. Kada doživljavate trenutke tjeskobe – koje svi trenutačno pojačano osjećamo – jednostavno im se trebate prepustiti. Kada se ljudi previše trude lažirati sreću i zanemarivati svoje negativne osjećaje, dobivaju “toksičnu pozitivnost”, kaže dr. Chopra.
A da optimizam nije samo plodno tlo za uspješne žene dokazao je i Jay Shetty, bivši redovnik, danas superzvijezda društvenih mreža, uz to i najprodavaniji autor prema ljestvici New York Timesa.
Godine 2017. časopis Forbes ga je uvrstio na popis 30 najutjecajnijih osoba mlađih od 30 godina te je osvojio nagrade za najboljeg kreatora sadržaja u kategoriji ˝Zdravlje i wellness˝ 2018. godine. Kreirao je stotine viralnih videa i domaćin je podcasta ˝On Purpose˝, najslušanijeg u toj kategoriji.
Po utjecaju na društvenim medijima, s više od 40 milijuna pratitelja i gotovo deset milijardi pregleda njegovih videa pod nazivom “Making Wisdom Go Viral” spada u sam vrh autora tog žanra, a nakon što je prošao put od redovnika do najpoznatijeg influencera na svijetu ima samo jedan cilj: učiniti mudrost dostupnom svima.
Prečesto volimo ljude koji ne vole nas, a ne uspijevamo uzvratiti ljubav onima koji nas vole, često ističe Shetty.