Kineziologinja si, trenerica, sportom se baviš od malih nogu. Zašto je sport, odnosno rekreacija važna, pogotovo u današnje vrijeme?
- Tako je, završila sam Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu. Odrasla sam u sportskoj obitelji i odmalena sam u sportu, što me i oblikovalo tijekom života.
Mislim da stalno treba napominjati koliko je važan bilo kakav oblik tjelesne aktivnosti! Danas većina živi sjedilačkim načinom života, usto i ubrzano, djeca i mladi provode puno vremena za mobitelima, igricama, TV... Čak je 65% Hrvata i dalje neaktivno, a svaki treći osmogodišnjak je pretio ili ima prekomjernu tjelesnu težinu. Tjelesna aktivnost ima velike benefite na zdravlje, kako fizičko tako i mentalno. Svatko bi trebao u danu izdvojiti vrijeme za sebe, za svoje zdravlje. Odrasla bi osoba trebala biti aktivna najmanje 150 minuta tjedno umjerene tjelesne aktivnosti ili 75 minuta žustre tjelesne aktivnosti, a djeca bi trebala biti aktivna 120 minuta dnevno.
Godinama si angažirana u projektu Aktivna Hrvatska. Koliko ste do sada napravili i koji su vam daljnji planovi?
- Sa sportsko-edukativnim projektom Aktivna Hrvatska već 10 godina osvještavamo ljude o važnosti tjelesne aktivnosti u svrhu očuvanja i unapređenja zdravlja. S njima odrađujemo treninge, odgovaramo na razna pitanja vezana za vježbanje i prehranu kako bi oni to dalje primjenjivali u svojoj svakodnevici. Do sada smo aktivirali više od 50.000 građana. Ova je godina bila usmjerena na djecu i mlade. I sljedeću godinu nastavljamo s projektom i nadamo se promijeniti ove brojke te aktivirati i osvijestiti još više ljudi.
Puno ljudi ima dosta izgovora kada je u pitanju vježbanje, kako ih motivirati? Koja su tvoja iskustva?
- Kako kaže izreka: tko ima volje, nađe način, tko nema volje - nađe izgovor! Mislim da svima motivacija treba biti zdravlje. Sami gradimo svoje tijelo i trebamo to napraviti na najbolji način! Uvijek je najteže krenuti i donijeti odluku, ali već nakon prvog odrađenog treninga ili nekog oblika tjelesne aktivnosti, osjećat ćete se puno bolje. Garantiram! A tek kad vidite promjene na sebi, motivacija za daljnje vježbanje neće biti upitna. Nije stvar samo izgleda. Redovnim vježbanjem imat ćete više energije u danu, bit ćete zadovoljniji i motiviraniji za sve ostale obaveze.
Tijelo dugo može biti mlado ako se za njega dobro brinemo. Koja su tvoja zlatna pravila? Koliko je važna prehrana, a koliko vježbanje?
- Nema zlatnog pravila, mislim da je važno težiti balansu u svemu i ni u čemu ne pretjerivati. Za mene vježbanje nije obaveza, nego način života. Rekla bih da jedno bez drugog ne ide, jako je važno imati raznovrsnu, kvalitetnu i odgovarajuću prehranu, ovisno o ciljevima pojedinca. Uz trening i prehranu rezultati će biti brže vidljivi.
Dubrovčanka si, koliko ti znače tvoji korijeni?
- Mislim da smo svi zaljubljeni u svoj dom, pa tako i ja u Dubrovnik. Nema mi ništa ljepše nego kada dođem doma, sjest uz funjestru i uz šalicu kave gledati grad. Jako sam vezana za svoju familiju i trudim se što češće ići doma.
Što radiš u slobodno vrijeme, kako ga najradije provodiš? Kako se opuštaš? Imaš li hobije?
- Slobodno vrijeme volim provoditi s familijom i bliskim prijateljima. Odraditi trening, otići u kino ili na predstavu, koncert i vikendom u izlazak, na putovanje…
Koji stil njeguješ? Kako najčešće kupuješ odjeću i obuću (online, offline...)?
- U zadnje vrijeme sve naručujem online, nekako mi je preglednije i jednostavnije. Iako mi je gušt katkad otići i po trgovinama. Budući da sam većinu vremena u sportskoj odjeći, nekako sam to prebacila i u svoj privatni život. Pratim modne trendove, ali naravno kupujem ono što mi se sviđa i što mislim da će mi dobro pristajati. Volim se srediti, obuti štikle, ali to je uglavnom za posebne prilike. Moj dnevni look je uglavnom casual stil, ali volim katkad izaći iz zone komfora i poigrati se različitim stilovima.
Što kažeš o gomilanju odjeće, je li došlo vrijeme da se svi oslobodimo te navike?
- Apsolutno. Trebalo bi nakon svake sezone izdvojiti odjeću koju ne nosimo i reciklirati ili još uvijek nosivu pokloniti. Mislim da treba kupovati kvalitetne komade koji će nam trajati i odjeću koju možemo nositi u više kombinacija.
Što ti je najvažnije kod odijevanja: funkcionalnost, estetika, dress code...? Imaš li neke omiljene brendove, koje?
- Ovisno o prigodi, za večernje izlaske i svečana događanja dress code i estetika, ali za svakodnevne kombinacije biram funkcionalnost. Ne mogu istaknuti samo jedan favorit među brendovima, volim šarati, ali, kao i vjerojatno većini, najveći dio garderobe dolazi iz Zare, Manga i ostalih popularnih brendova. Također se pronađe i koji vintage komad u maminu ormaru.