Ljeto se približava, a svi maštamo o ravnom trbuhu i zadovoljnom šetnjom plažom. Ipak, za nešto takvo treba se potruditi tijekom cijele godine... Ako vam je ipak teško biti discipliniran cijele godine, sad je pravo vrijeme da krenete u akciju. Stoga vam donosimo pet namirnica pomoću kojih ćete, uz vježbanju, biti bliže cilju, odnosno ravnom trbuhu!
1. Cimet
Cimet je sastojak koji će odlično nadopuniti vaš doručak u kombinaciji sa zobenim pahuljicama i kiselim jogurtom. Dobar je jer regulira šećer u krvi i doprinosi razgradnji masnoća, ali i ubrzava metabolizam.
2. Ljute namirnice
Nije za svakoga, no ljuta je hrana kvalitetna jer može biti korisna za liječenje pretilosti, s obzirom da poboljšava razinu šećera u krvi, ali i suzbija apetit pa smanjuje ukupan unos kalorija.
3. Hrana bogata vlaknima
Vlakna su dobra jer utječu na probavu i gubitak masnoće. Namirnice bogate vlaknima ujedno su bogate i antioksidansima, a dulje zadržavaju osjećaj sitosti i reguliraju probavu. Također, pomažu pri snižavanju razine kolesterola i šećera u krvi.