U doba kad brzina života diktira naše navike, kralježnica plaća visoku cijenu za sate provedene sjedeći, neprestano korištenje pametnih uređaja i nedostatak fizičke aktivnosti. Nažalost, posljedice takvog stila života nisu samo prolazne smetnje, već ozbiljni zdravstveni problemi koji sve češće zahvaćaju mlade, pa čak i djecu. Upravo zato što je zdravlje kralježnice usko povezano s našim cjelokupnim zdravljem, ljepotom i vitalnošću – od pravilnog držanja tijela do slobode kretanja – ključno je ulagati u preventivne aktivnosti kojima ćemo očuvati tjelesnu ravnotežu.
Mirna Tomašković, specijalistica fizikalne medicine i rehabilitacije iz Croatia poliklinike, upozorava da, uz redovitu tjelesnu aktivnost i održavanje ispravnog držanja, trebamo obratiti pozornost na prevenciju jer se posljedice dugotrajnog sjedenja mogu izbjeći uz pravu podršku.
Koji su najčešći simptomi na koje se pojedinci žale uslijed poremećaja kralježnice?
Bolovi u kralježnici najčešći su simptomi poremećaja kralježnice i jedan od najčešćih razloga traženja pomoći liječnika. Najčešće se javljaju u području slabinske i vratne kralježnice. Od 50 do 80% odraslih osoba tijekom života osjetilo je bol u donjem dijelu leđa.
Bolovi mogu varirati u intenzitetu, širiti se u ruke i/ili noge te mogu biti popraćeni osjećajem utrnutosti ili mravinjanja. Osim bolova, može se pojaviti osjećaj ukočenosti i smanjene pokretljivosti kralježnice te teškoće u hodanju. Kod tegoba vratne kralježnice mogu se javljati i drugi simptomi, kao što su vrtoglavica, glavobolja, trnjenje dijela lica, smetnje u vidnom polju. Kronični bolovi i tegobe u kralježnici s vremenom dovode do sve većeg umora, općenitog lošeg osjećaja, manjka radne učinkovitosti i elana te psihoemotivnih promjena.
Koja dobna skupina najviše pati od problema s kralježnicom?
Bolovi u donjem dijelu leđa najčešće se pojavljuju između 35. i 55. godine života, međutim, mogu se javiti u svakoj životnoj dobi. S povećanjem životne dobi dolazi do napredovanja degenerativnih procesa kralježnice, a problemi vezani uz kralježnicu povećavaju se s godinama. Nakon menopauze, bolovi u donjem dijelu leđa nešto su češći kod žena.
Koliko su ovi problemi povezani sa sjedilačkim načinom života te jesu li djeca i mladi također pogođeni ovom pojavom?
Sjedilački ili sedentaran način života, karakteriziran dugotrajnim sjedenjem, nedovoljnom fizičkom aktivnošću i manjkom energije, značajno utječe na našu kralježnicu i cjelokupni organizam, povećavajući rizik za ponavljanje epizoda nespecifične križobolje za čak 3,5 puta. Također, dugotrajno sjedenje u tzv. prisilnom pognutom položaju glave povećava tegobe i s vratnom kralježnicom i ramenim obručem. S obzirom na to da je sve više djece i mladih osoba nedovoljno fizički aktivno i "vezano" uz različite vrste elektroničkih uređaja u sjedećim položajima ili drugim neoptimalnim položajima za kralježnicu i periferne zglobove, raste učestalost tegoba s kralježnicom i cjelokupnim lokomotornim sustavom i u mlađim dobnim skupinama.
Uvid u kompletno stanje organizma
Važan korak u borbi protiv posljedica dugotrajnog sjedenja je prevencija, a jedna od najpouzdanijih dijagnostičkih metoda je magnetska rezonanca. U Croatia poliklinici koriste se novi uređaji za pregled magnetskom rezonancom (MR), najširi na tržištu, što omogućuje izniman komfor tijekom snimanja i omogućuje HD snimke najkvalitetnijeg i najvišeg medicinskog standarda. Neki od pregleda magnetskom rezonancom mogu zahtijevati primjenu kontrastnog sredstva intravenski. Za vrijeme pregleda uređaj stvara buku, a kako bi se zaštitili od buke, pacijent prije pregleda dobije slušalice. Pregled magnetskom rezonancom u Croatia poliklinici može se obaviti u Zagrebu, Puli, Osijeku i Splitu.
Osim detaljnog pregleda kralježnice, u Croatia poliklinici možete obaviti i mnoge druge važne zdravstvene preglede, uključujući sistematske preglede, dermatološke preglede, gastroskopiju, kolonoskopiju, male kirurške zahvate, kardiološke i dermatološke preglede. Croatia poliklinika je renomirana zdravstvena ustanova u vlasništvu Croatia Osiguranja, vodećeg domaćeg osiguratelja koji posluje u sastavu Adris grupe. Mreža Croatia poliklinika ima nacionalnu pokrivenost s poliklinikama u Zagrebu, Varaždinu, Rijeci, Osijeku, Splitu, Zadru, Dubrovniku, Puli i Koprivnici, u kojima rade vrhunski liječnički timovi i stručno medicinsko osoblje koristeći najmoderniju medicinsku dijagnostičku opremu.
Sadržaj nastao u suradnji s Croatia poliklinikom.