Akne su često više od pukog estetskog problema; one su odraz našeg unutarnjeg stanja, posebno kada su hormonalne promjene u pitanju. Pojava akni može biti frustrirajuća, posebno za žene koje se suočavaju s ovim problemom kroz različite faze života. Kako hormoni utječu na našu kožu? Zašto su žene sklonije hormonalnim aknama? Kako pristupiti rješavanju ovog problema? Odgovore na ova pitanja dala nam je Lucija Šušnjar, dr. med., specijalistica ginekologije i porodništva iz Klinike za tumore u KBC-u Sestre milosrdnice.
Koji su hormoni odgovorni za pojavu akni?
Hormoni su poput dirigenta u orkestru koji kontrolira našu kožu. Androgeni, uključujući testosteron, igraju ključnu ulogu u proizvodnji sebuma, masne tvari koja štiti kožu. Kada se njihova razina poveća, što je čest slučaj tijekom adolescencije, lojne žlijezde postaju aktivnije. To može dovesti do začepljenja pora, stvaranja prištića i upale. Tu su, naravno, i ženski spolni hormoni, progesteron i estrogen. Progesteron može utjecati na povećanje proizvodnje sebuma, posebno u drugoj polovici menstrualnog ciklusa. U perimenopauzi, razdoblju koje može trajati od 5 do 10 godina prije menopauze, razine ženskih spolnih hormona značajno fluktuiraju, te se često događa estrogenska predominacija i manjak progesterona, što doprinosi raznim promjenama koje se mogu očitovati i na koži. Postoji još jedan hormon kojeg u današnjem načinu života svi imamo u suvišku, a to je hormon stresa – kortizol. Povećani nivoi kortizola zbog stresa mogu izazvati upalu i povećati proizvodnju sebuma, što također pogoršava akne.
Kako hormonalne promjene tijekom života (adolescencija, menstrualni ciklus, trudnoća, menopauza) utječu na stanje kože?
Tijekom puberteta dolazi do povećanog lučenja androgenih hormona (testosterona), što uzrokuje veći broj lojnih žlijezda i povećanu proizvodnju sebuma. To često dovodi do akni, naročito na licu, leđima i prsima. Distribucija akni na licu u tom razdoblju najčešće je u T-zoni (čelo, nos i brada). Mnoge žene primjećuju pogoršanje akni uoči menstruacije, kada razina estrogena opada, a androgeni preuzimaju primat. Hormonalne promjene tijekom trudnoće mogu uzrokovati različite reakcije na koži. U prvom tromjesečju žene često imaju promjene na koži zbog povećane razine progesterona, dok neke mogu primijetiti poboljšanje stanja kože u drugom tromjesečju. Vrlo je individualno za svaku ženu, kao i za svaku trudnoću iste žene – neke primijete ljepši izgled kože, dok se drugima stanje pogorša. Pojava akni na licu u kasnijoj dobi često ima distribuciju u U-obliku (brada i vrat), a uzrok je često multifaktorijalan. S menopauzom, smanjenje estrogena može dovesti do suhe kože i ponovnog pojavljivanja akni, što može biti izvor frustracije.
Zašto se akne mogu pojaviti čak i kod žena koje ranije nisu imale problema s kožom?
Akne se mogu pojaviti u bilo kojem trenutku života žene, osobito u razdobljima hormonalnih promjena, kao što su trudnoća, stres ili menopauza. Tzv. “kasne akne” mogu biti uzrokovane promjenama u razini hormona, koje izazivaju povećanu proizvodnju sebuma i začepljenje pora. Naše tijelo podložno je raznim promjenama i štetnim utjecajima, kojima se u nekim fazama života ne uspijevamo othrvati, što se može odraziti i na našoj koži.
Može li prehrana utjecati na balans hormona i smanjenje akni?
Naš izgled izvana ogledalo je našeg stanja iznutra. Prehrana može biti dio rješenja za ravnotežu hormona. Brojna istraživanja sugeriraju da prehrana bogata šećerima i mliječnim proizvodima može pogoršati akne. S druge strane, konzumacija cjelovitih namirnica, omega-3 masnih kiselina i antioksidanata može poboljšati zdravlje kože i smanjiti upale. Vitamin D i cink mogu biti korisni za regulaciju hormona i smanjenje upale u koži. Osobama s izraženim aknama bila bi korisna cjelokupna obrada i savjetovanje nutricionista te ciljana suplementacija.
Koji su najčešći mitovi o hormonalnim aknama i njihovom liječenju?
Postoji mnogo mitova o aknama. Jedan od najčešćih je da su akne isključivo problem adolescenata. No, hormonalne akne mogu se pojaviti bilo kada, bez obzira na dob. Također, mnogi misle da su pranje i higijena lica dovoljni za rješavanje akni, no za učinkovito liječenje potreban je sveobuhvatan pristup.
Koji znakovi hormonske neravnoteže, osim akni, mogu ukazivati na potrebu za pregledom?
Iako su akne česte, postoje i drugi znakovi hormonske neravnoteže koji mogu ukazivati na potrebu za pregledom. Nepravilnosti u menstrualnom ciklusu, kao što su neredovite menstruacije, izostanak menstruacije ili nepravilna krvarenja, jasan su signal da se nešto događa u našem tijelu, te bi bilo poželjno javiti se ginekologu. Također, prekomjerna dlakavost (hirzutizam) na neobičnim mjestima, poput brade ili prsa, može biti znak hormonskog disbalansa. Povećanje tjelesne mase, posebno u predjelu trbuha, također može ukazivati na hormonsku neravnotežu. Problemi sa spavanjem, niska energija ili kroničan umor također nisu stanja koja bismo trebali smatrati normalnima, već bismo trebali potražiti uzrok i rješavati ih. Promjene se mogu očitovati i na kosi, primjerice kroz gubitak kose ili pojačanu masnoću.
Učinkovita njega kože Eucerin
DermoPure njega sprječava glavne uzročnike akni: mikroupale, pojačano lučenje sebuma, hiperkeratozu i bakterijske upale. Formula sadrži likokalkon A, koji smiruje crvenilo, salicilnu kiselinu, koja smanjuje akne i regulira sebum. DermoPure njega sadrži nježna, ali učinkovita sredstva za čišćenje te preparate za njegu posebno razvijene za kožu sklonu aknama, koji se mogu koristiti i uz medicinsku terapiju protiv akni.
Sadržaj nastao u suradnji s Eucerinom.