S promjenom godišnjih doba mijenjaju se i potrebe naše kože. Prijelaz iz toplog u hladnije vrijeme često rezultira suhoćom, beživotnim tenom i pojačanom osjetljivošću. Umjesto da posežete za skupim kozmetičkim proizvodima, rješenje potražite u vlastitoj kuhinji. Jesenski plodovi prepuni su vitamina, antioksidansa i enzima koji djeluju kao pravi eliksir za kožu.
Kraljica jeseni, bundeva, apsolutni je favorit u prirodnoj njezi. Bogata je vitaminima A, C i E koji se bore protiv slobodnih radikala, potiču proizvodnju kolagena i smanjuju oštećenja od sunca. Njezini prirodni enzimi i alfa-hidroksilne kiseline djeluju kao nježan piling, uklanjajući odumrle stanice i otkrivajući blistav, ujednačen ten. Za najbolji učinak uvijek koristite pire od svježe, kuhane bundeve umjesto konzerviranog, jer sadrži više aktivnih sastojaka.
Za izradu univerzalne hranjive maske koja odgovara gotovo svim tipovima kože, trebat će vam svega nekoliko sastojaka. Pomiješajte dvije žlice pirea od bundeve s jednom žlicom grčkog jogurta ili mlijeka i jednom čajnom žličicom sirovog meda. Bundeva će nahraniti i obnoviti kožu, mliječna kiselina iz jogurta pružit će dodatnu eksfolijaciju i hidrataciju, dok će med, poznat po svojim antibakterijskim i protuupalnim svojstvima, umiriti kožu i podariti joj zdrav sjaj. Smjesu nanesite na čisto lice, izbjegavajući područje oko očiju, te ostavite da djeluje 15 do 20 minuta. Isperite mlakom vodom i uživajte u trenutačno mekšoj i sjajnijoj koži. Ako imate masnu kožu ili začepljene pore, u smjesu možete dodati i žličicu bentonit gline za dubinsko čišćenje.
Jabuke, još jedan simbol jeseni, nisu samo ukusna poslastica, već i moćan saveznik za čistu i pomlađenu kožu. Obiluju vitaminom C, koji potiče sintezu kolagena, te pektinom i voćnim kiselinama koje pomažu u uklanjanju nečistoća i sužavanju pora. Za jednostavnu, ali učinkovitu masku za čišćenje, jednu manju jabuku usitnite u blenderu ili je sitno naribajte kako bi zadržala teksturu za blagi piling. Dodajte joj žlicu meda i žlicu zobenih pahuljica koje će umiriti kožu i apsorbirati višak masnoće. Nanesite smjesu kružnim pokretima na lice, ostavite da djeluje desetak minuta, a zatim isperite toplom vodom. Ova maska idealna je za vraćanje svježine umornoj koži i borbu protiv sitnih nepravilnosti.
Mirisni začini poput cimeta i muškatnog oraščića nisu rezervirani samo za kolače i tople napitke; njihova ljekovita svojstva čine čuda za problematičnu kožu. Cimet je poznat po tome što potiče cirkulaciju, što pomaže dopremiti kisik i hranjive tvari do stanica kože, dajući joj zdrav i zategnut izgled. Njegova antibakterijska svojstva čine ga odličnim borcem protiv akni. Pomiješajte jednu čajnu žličicu cimeta s dvije žlice meda kako biste dobili moćnu pastu za hidrataciju i pročišćavanje. Nanesite je na lice i ostavite da djeluje 10 do 15 minuta. Ipak, budite oprezni – cimet i muškatni oraščić mogu biti iritantni za osjetljivu kožu. Zato je, kao i kod svake nove maske, preporučljivo napraviti test na malom dijelu kože, primjerice na unutarnjoj strani zapešća, prije nanošenja na cijelo lice.
Osim bundeve i jabuka, jesen nudi i druge plodove koji mogu obogatiti vašu rutinu njege. Brusnice su, primjerice, superhrana bogata vitaminima C, E i K, a njihovi antioksidansi poboljšavaju elastičnost kože i smanjuju znakove starenja poput finih linija i hiperpigmentacije. Za suhu i zrelu kožu, avokado je nezamjenjiv izvor zdravih masti koje dubinski hrane i revitaliziraju. U kombinaciji s bundevom i nekoliko kapi ulja vitamina E, stvorit ćete iznimno hidratantnu masku koja se bori protiv bora. Za piling možete koristiti sitno mljevene bademe ili smeđi šećer, koji će mehanički ukloniti odumrle stanice i ostaviti kožu glatkom. Mogućnosti su nebrojene, a najbolje od svega je što sastojke možete prilagoditi točno onome što vaša koža u tom trenutku treba.
Kako biste izvukli maksimum iz svoje domaće maske, važno je slijediti nekoliko jednostavnih koraka. Uvijek započnite s temeljito očišćenim licem kako bi hranjivi sastojci mogli dublje prodrijeti. Masku nanesite ravnomjerno ne samo na lice, već i na vrat i dekolte, područja koja također pokazuju znakove starenja. Ne pretjerujte s korištenjem; jedan do dva puta tjedno sasvim je dovoljno kako ne biste narušili prirodnu barijeru kože. Nakon što isperete masku, nježno potapkajte lice ručnikom i odmah nanesite svoju omiljenu hidratantnu kremu kako biste "zaključali" vlagu. Budući da mnoge od ovih maski, posebice one s voćnim kiselinama, djeluju kao piling, koža nakon njih može biti osjetljivija na sunce. Stoga je iznimno važno nanositi kremu sa zaštitnim faktorom svaki dan, čak i tijekom oblačnih jesenskih dana.