Krema sa zaštitnim faktorom odavno je postala nezaobilazan dio svakodnevne njege kože, no jedno pitanje i dalje zbunjuje mnoge: koliko SPF-a zapravo treba nanijeti da bi pružio zaštitu koju obećava na pakiranju? Prema riječima dermatologinje dr. Hive Fassihi, stručne suradnice klinike OneWelbeck i brenda La Roche-Posay, upravo je nedovoljna količina proizvoda jedna od najčešćih pogrešaka koju ljudi rade.
"Klinička istraživanja dosljedno pokazuju da većina ljudi nanosi tek četvrtinu količine potrebne za postizanje zaštitnog faktora navedenog na pakiranju", objašnjava dermatologinja. Drugim riječima, čak i ako koristite SPF 50, vaša koža neće dobiti razinu zaštite koju očekujete ako proizvod nanosite štedljivo.
Kako biste izbjegli najčešću pogrešku, stručnjaci preporučuju vrlo jednostavan trik koji je lako zapamtiti. Za lice je potrebno istisnuti neprekidnu traku proizvoda duž cijelog kažiprsta i srednjeg prsta. Upravo je to količina koja omogućuje postizanje zaštitnog faktora navedenog na pakiranju.
Za tijelo vrijedi drugo pravilo – potrebno je otprilike onoliko proizvoda koliko stane u jednu punu čašicu za žestoko piće kako bi se zaštitila sva izložena područja kože. Ako nosite bikini ili je veći dio tijela izložen suncu, bit će potrebna i veća količina.
Posljednjih godina sve su popularniji SPF serumi, nevidljive formule, maglice i sprejevi, no dermatologinja upozorava da ni kod njih ne vrijede drugačija pravila. Bez obzira na teksturu proizvoda, potrebno je nanijeti jednaku količinu. Umjesto snažnog utrljavanja, preporučuje da se proizvod na lice nanosi dugim, ravnomjernim potezima kako bi se stvorio ujednačen zaštitni sloj.
Sprejeve i maglice savjetuje koristiti isključivo za obnavljanje zaštite tijekom dana, a ne kao prvi sloj SPF-a. Temelj zaštite uvijek bi trebala biti krema ili serum čiju količinu možete precizno kontrolirati.
No, iako mnogi uredno nanesu SPF ujutro, upravo ponovno nanošenje zaštite ostaje najveći problem. Ako veći dio dana provodite u zatvorenom prostoru tijekom zimskih mjeseci, jedno jutarnje nanošenje uglavnom je dovoljno. Međutim, situacija se potpuno mijenja tijekom proljeća i ljeta.
Ako planirate boraviti na otvorenom, dermatologinja savjetuje ponovno nanošenje proizvoda 20 do 30 minuta prije izlaska, a zatim svaka dva do tri sata dok ste izloženi suncu. Posebno je važno obnoviti zaštitu nakon znojenja, plivanja ili brisanja ručnikom jer se zaštitni sloj tada djelomično uklanja s kože.
Još jedna česta zabluda jest da proizvodi s višim zaštitnim faktorom zahtijevaju manju količinu. To nije točno. Bez obzira koristite li SPF 30 ili SPF 50, potrebno je nanijeti preporučenu količinu kako biste ostvarili zaštitu od UVB zraka koje uzrokuju opekline, ali i UVA zraka odgovornih za prijevremeno starenje kože i pojavu pigmentacijskih mrlja.
Dermatolozi zato preporučuju proizvode širokog spektra sa zaštitnim faktorom 30 ili 50 te dosljedno i pravilno nanošenje jer upravo ono čini najveću razliku u zaštiti kože od fotostarenja i dugoročnog rizika od razvoja raka kože.