1. Veći unos mlijeka i mliječnih proizvoda
Kalciij, kalcij i još malo kalcija - jedan od najvažnijih minerala za zdrave, ali i lijepe zube
2. Izbjeljivanje sodom bikarbonom
Sodu bikarbonu pomiješajte sa soli i nekoliko kapi jabučnog octa. Nakon što dobijete pjenušavu smjesu, nanesite je na zube i operite kao uvijek, a potom klasičnom pastom za zube. Ipak, nemojte pretjerivati jer soda bikarbona ima abrazivan učinak.
3. Unos svježeg voća i povrća
Jabuka, kruška, mrkva, celer... Sve su to namirnice koje će vam pomoći u tome da vam zubi izgledaju bijelije. Naime, prilikom njihove konzumacije luči se slina koja pomažu u ubijanju štetnih bakterija
4. Ispiranje usta je nužno!
Voda za ispiranje s flourom odličan je izbor jer, osim što će spriječiti stvaranje naslaga hrane, spriječit će i pigmentaciju!