Uskoro nam stiže kalendarski početak ljeta, a najavljuju se i visoke temperature i zatopljenje. A s toplim vremenom dolazi i nova garderoba puna ljetnih haljina, kratkih hlača i suknja, a s time i neugodno trenje između noga.
Vjerojatno biste lagali kada biste rekli da nikada niste iskusili onaj dosadni crveni osip između bedara po toplom vremenu. Srećom, jedan stručnjak za Glamour podijelio je savjete za sve koji pate od neugodne situacije trenja nogu koju bi mogli imati na vrućini.
@hannahbacani_ thigh chafing 🦵🏽 #summerhack ♬ original sound - Hannah Bacani
Kao što Ross Perry, medicinski direktor kozmetičkih klinika za kožu, objašnjava: “Većina nas će u nekom trenutku u životu doživjeti trenje jer je to čest, ali bezopasan problem kože i često ga uzrokuje odjeća/tkanina koja vas može iritirati i vlaga. Jedno od najčešćih područja trenja je unutarnja strana bedara, često uzrokovano preuskim donjim rubljem ili neudobnom tkaninom, što onda uzrokuje trenje. Vožnja bicikla također često uzrokuje trenje zbog trljanja sjedala o tkaninu naše odjeće i kože, jahanje konja, trčanje i bilo koje druge aktivnosti koje kombiniraju znojenje i opetovane pokrete na tijelu također mogu uzrokovati trenje.”
Najčešća područja na kojima se može dogoditi trenje su bedra, stražnjica, stopala i pazusi. Zahvaćeno područje obično izgleda crveno, bolno i u gorim slučajevima može krvariti i nateći. Ako je tako, evo nekoliko jednostavnih trikova za rješavanje iritacije:
- Kako biste spriječili trenje, koža mora biti čista i suha. Ako vam odjeća ne pristaje i izaziva iritaciju, promijenite je u nešto udobnije.
- Vazelin dobro djeluje na zacjeljivanje područja. U najgorem slučaju možete posjetiti svog liječnika opće prakse koji vam može preporučiti topikalnu steroidnu kremu.
- Ako ste netko tko pati od čestih trenja, možete dodati mekani zavoj koji će vam pomoći podložiti kožu.
- Tijekom vježbanja nosite prikladnu odjeću, uključujući kratke hlače koje su ili podstavljene ili s jelenskom kozom ako ste vozač bicikla.
- Kad ste kod kuće, uvijek skinite sportsku odjeću i krenite pod tuš kako biste izbjegli nakupljanje bakterija. Nosite svježe kratke hlače i udobno donje rublje svaki put kada vozite bicikl.
- Imate li stare tajice? Zašto ih ne izrežete u improvizirane kratke hlače koje ćete obući ispod haljine kako biste upili višak znoja.
- Volite li prirodni lijek? Pomiješajte kukuruzni škrob i kokosovo ulje. Kukuruzni škrob upija vlagu dok je kokosovo ulje umirujuće s protuupalnim svojstvima; genije.
- Jednostavan, učinkovit, roll-on dezodorans možete ujutro nanijeti na unutarnju stranu bedara kako biste ih podmazali. Možete ga nastaviti primjenjivati tijekom dana ako tako želite, a također će pomoći u smirivanju postojećeg osipa.
Na jedno rame je zabavnije: Nose se asimetrične haljine zbog kojih svaka kombinacija izgleda efektnije!