Ako ste ikada stajali pred policom sa skincare proizvodima i pokušavali odlučiti između seruma s retinolom i retinalom, vjerojatno ste se zapitali postoji li uopće velika razlika između njih. A kada se u priču uključi tretinoin, stvari postaju još kompliciranije. Sva tri sastojka pripadaju široj skupini retinoida, odnosno derivata vitamina A, no razlikuju se po načinu na koji ih koža pretvara u aktivni oblik i po tome koliko su potentni.
Retinoidi nisu novi beauty trend. Dermatolozi ih koriste desetljećima, prije svega u liječenju akni, a s vremenom je postalo jasno da mogu imati važnu ulogu i u njezi kože s vidljivim znakovima fotostarenja. Mogu potaknuti obnovu stanica kože, pomoći u poboljšanju teksture i pigmentacijskih nepravilnosti te pridonijeti smanjenju vidljivosti finih linija i bora.
No upravo zato što se na tržištu nalazi toliko različitih proizvoda, važno je znati da „retinoid” nije sinonim za retinol. Retinol je samo jedna vrsta retinoida, dok je tretinoin drugačiji, snažniji oblik koji se koristi kao lijek i najčešće se primjenjuje uz dermatološki nadzor.
Retinol - najlakši za ulaz u svijet retionida
Ako dosad niste koristili retinoide i želite uvesti vitamin A u svoju večernju rutinu, retinol je najčešće najjednostavnije mjesto za početak. Riječ je o kozmetičkom obliku vitamina A koji se nalazi u brojnim proizvodima dostupnima bez recepta.
Retinol u koži prolazi kroz nekoliko koraka prije nego što se pretvori u aktivnu retinoičnu kiselinu. Zbog toga djeluje neizravnije i u pravilu je blaži od tretinoina. Upravo ga to čini zanimljivim izborom za osobe koje žele postupno raditi na teksturi kože, finim linijama, neujednačenom tenu i znakovima fotostarenja, ali nisu spremne odmah prijeći na snažniji lijek.
To, međutim, ne znači da retinol ne može izazvati iritaciju. Crvenilo, suhoća, perutanje i osjećaj zatezanja mogu se pojaviti osobito ako se proizvod uvodi prečesto ili ako je koncentracija previsoka za vašu kožu. Dermatolozi zato preporučuju početi polako, primjerice korištenjem svaku drugu večer, i postupno povećavati učestalost ako ga koža dobro podnosi.
Retinol je zato dobar izbor za osobu koja želi preventivnu anti-age njegu, poboljšati teksturu kože ili ublažiti prve fine linije, a pritom želi proizvod koji može uklopiti u svoju svakodnevnu beauty rutinu bez recepta.
Retinal - korak između retionida i tretinoina?
Retinal, odnosno retinaldehid, posljednjih je godina postao pravi favorit među ljubiteljima naprednije skincare rutine. Kao i retinol, riječ je o kozmetičkom retinoidu koji se može pronaći u proizvodima za kućnu njegu, ali se od retinola razlikuje po tome što mu je potreban jedan korak manje do aktivne retinoične kiseline.
Upravo se zato retinal često opisuje kao snažnija opcija od retinola, ali blaža alternativa tretinoinu. DermNet navodi i retinol i retinaldehid među topikalnim retinoidima koji se koriste u kozmetičkim proizvodima te ih povezuje s poboljšanjem fotooštećenja, pigmentacijskih nepravilnosti i finih površinskih bora.
Za koga bi retinal mogao biti zanimljiv? Prije svega za osobu koja već dobro podnosi retinol, ali želi napraviti korak dalje u svojoj rutini. Također može biti opcija za one koji žele snažniji retinoid, ali nisu spremni koristiti tretinoin.
Ipak, važno je naglasiti da se ne može jednostavno reći kako je svaki retinal automatski učinkovitiji od svakog retinola. Konačni učinak ovisi i o koncentraciji, formulaciji proizvoda, stabilnosti sastojka, načinu primjene i tome koliko redovito proizvod koristimo.
Tretinoin - najsnažnija opcija
A onda dolazimo do tretinoina. Za razliku od retinola i retinala, tretinoin je retinoična kiselina, odnosno oblik koji je već aktivan u koži i ne treba prolaziti dodatnu konverziju. Upravo je zato riječ o potentnijoj opciji, ali i o proizvodu koji sa sobom nosi veći potencijal za iritaciju.
Tretinoin je lijek koji se koristi prvenstveno za liječenje akni, a ima i dobro dokumentiranu primjenu kod fotostarenja kože. Dugotrajna primjena može pomoći kod finih bora, pigmentacijskih promjena i nekih drugih znakova oštećenja uzrokovanih suncem.
Za razliku od kozmetičkog retinola i retinala, tretinoin nije nešto s čime bi trebalo eksperimentirati naslijepo. O tome je li prikladan za vašu kožu, u kojoj koncentraciji i kako ga uvoditi najbolje je razgovarati s dermatologom. U početku može izazvati izraženu suhoću, crvenilo, peckanje i perutanje, a upravo je iritacija jedan od razloga zbog kojih dermatolozi često savjetuju postupno uvođenje retinoida.
Koji je pravi izbor?
Ako ste početnik, retinol je najjednostavnija opcija za upoznavanje s retinoidima. Ne treba odmah posezati za najjačim proizvodom samo zato što je potentniji. Kod retinoida je često važnije pronaći proizvod koji koža može redovito podnositi nego koristiti najjaču dostupnu varijantu i zbog iritacije odustati nakon nekoliko tjedana.
Ako već koristite retinol i dobro ga podnosite, retinal može biti zanimljiv sljedeći korak. Njegova pozicija između kozmetičkog retinola i receptnog tretinoina čini ga privlačnim za one koji žele intenzivniji pristup, ali još ne žele prijeći na lijek.
Tretinoin je pak opcija o kojoj ima smisla razgovarati s dermatologom kada postoji konkretan dermatološki razlog za njegovu primjenu, primjerice akne ili izraženiji znakovi fotostarenja. Nije nužno da će upravo on biti najbolji izbor za svaku osobu, bez obzira na to koliko se često opisuje kao „zlatni standard”.
Kako ih uvesti u rutinu?
Kod sva tri proizvoda vrijedi jedno važno pravilo: manje je često više. Retinoide nije potrebno nanositi u debelom sloju niti ih je potrebno koristiti svake večeri od prvog dana. AAD preporučuje da se s retinoidima počne postupno, primjerice svaku drugu večer, kako bi se smanjila mogućnost iritacije.
Retinoidi se u pravilu koriste navečer, dok je tijekom dana posebno važno koristiti zaštitu od sunca. Budući da mogu povećati osjetljivost kože i izazvati iritaciju, svakodnevni SPF nije dodatni korak koji treba preskočiti, nego važan dio cijele rutine.
Ako je koža suha ili osjetljiva, hidratantna krema može pomoći u smanjenju nelagode. Također nema potrebe kombinirati nekoliko jakih aktivnih sastojaka odjednom samo zato što želimo brže rezultate. Koži treba vremena da se prilagodi, a učinak retinoida ne mjeri se nakon nekoliko dana, nego kroz kontinuiranu upotrebu tijekom mjeseci.
I još nešto važno: retinoidi nisu za baš svakoga. Poseban oprez potreban je tijekom trudnoće, a AAD i DermNet savjetuju da se retinoidi ne koriste u trudnoći. Ako imate vrlo osjetljivu ili upaljenu kožu, ekcem ili izraženu sklonost iritacijama, prije uvođenja retinoida dobro je razgovarati s dermatologom.
Na kraju, možda i nije najvažnije pitanje trebate li odabrati retinol, retinal ili tretinoin. Puno je važnije odabrati retinoid koji odgovara vašoj koži, ciljevima i razini tolerancije. Jer najbolji proizvod nije nužno onaj koji je najjači, nego onaj koji možete koristiti dovoljno dugo i dovoljno redovito da njegova svojstva doista dođu do izražaja.
Miris će vas pratiti cijeli dan: Top 15 parfema koji mirisom prizivaju jesen i topli ugođaj!