Slavne osobe zalažu se za pijenje vode kao najbolji način za hidrataciju suhe kože, veličajući dobrobiti dodatne hidratacije za unutarnje zdravlje i vanjski sjaj. No može li šest do osam čaša dnevno zapravo utjecati na zdravlje kože? I, točnije, može li pomoći pri hidrataciji lica?
Kako bi utvrdili može li voda za piće stvarno utjecati na suhu kožu, Byrdie je potražio savjet profesionalaca, Caroline Cederquist, dr. med., liječnica i autorica knjige The MD Factor Diet, certificiranog dermatologa Joshue Zeichnera te certificirane dermatologinje Margarita Lolis.
Prema stručnjacima, ostati dobro hidratiziran pijenjem vode ne osigurava hidratiziranu kožu. "Iako svi kažu da je pijenje vode važno za cjelokupno zdravlje i liječnici diljem svijeta preporučuju više vode i manje napitaka s kofeinom ili šećerom, nedostaju istraživanja koja bi dokazala da konzumacija vode utječe na hidrataciju kože ili cjelokupni izgled kod zdravih ljudi", kaže Lolis.
Problem je fizika iza toga kako voda teče kroz naše sustave; voda za piće neophodna je kako bi naše tijelo radilo optimalno i kako bi pomogla hranjivim tvarima da dođu do kože pravilnim protokom krvi, ali ne nužno i ono što nam je potrebno za zdravu kožu. "Istina je da kada pijete vodu, ona ne odlazi automatski u kožu - ona hidratizira stanice nakon što se apsorbira u krvotok i filtrira kroz bubrege", objašnjava Lolis. "Dakle, na staničnoj razini, voda za piće je izvrsna jer ispire sustav i cjelokupno hidratizira naše tijelo."
Zeichner se slaže da nema dovoljno istraživanja koja bi poduprla ideju da će voda za piće napraviti veliku razliku u izgledu kože, ali kaže da još uvijek ima puno dobrobiti. "Mit je da će pijenje vode pomoći da vaša koža ostane hidratizirana", kaže on. "Nema podataka koji podupiru ideju da ispijanje vode pomaže hidratizirati kožu. S druge strane, nema podataka koji pokazuju da je pijenje manje od osam čaša vode dnevno štetno. Jedino upozorenje je da ako ste ozbiljno dehidrirana, to će uzeti danak na vašoj koži."
Istraživanja pokazuju da bi koža mogla izgubiti nešto od svoje elastičnosti, ali samo u ekstremnim slučajevima dehidracije. Iako možda nema čvrstih dokaza da će pijenje vode utjecati na kožu, mnogi su ljudi izvijestili o blistavoj ili čistoj koži nakon povećanja unosa vode. Zaključak je da ne može škoditi ako pijete puno vode, a ako ostanete dobro hidrirani, to će u najmanju ruku pomoći u sprječavanju znakova ozbiljne dehidracije poput prethodno spomenute suhe, zategnute kože ili kože koja svrbi.
Umjesto da se uvelike oslanjate na vodu za poboljšanje tena, Lolis preporučuje osobama sa suhom kožom da se trude održavati kožu hidratiziranom, redovito uvrštavajući sljedeće navike u rutinu:
- Koristite nježno sredstvo za čišćenje umjesto sapuna
- Klonite se proizvoda za njegu kože koji sadrže alkohol
- Izbjegavajte izlaganje suhom zraku, možda pomoću ovlaživača
- Izbjegavajte dugo, vruće tuširanje ili pranje posuđa bez rukavica, ograničavajući izlaganje jako kloriranoj vodi
- Nanesite kremu za tijelo nakon tuširanja ili kremu za ruke nakon pranja ruku
- Uključite hijaluronsku kiselinu u svoju rutinu njege kože