Preplanuli ten često je jedan od najljepših „suvenira” s godišnjeg odmora. Zlatna boja kože podsjeća na dane provedene uz more, sunce i bezbrižnost, no nakon povratka kući ona počinje prirodno blijedjeti. Ipak, uz pravilnu njegu možemo pomoći koži da dulje zadrži ujednačen i zdrav izgled.
Važno je pritom imati na umu da je blijeđenje tena prirodan dio obnove kože. Cilj nije zaustaviti taj proces, već spriječiti pretjerano isušivanje i ljuštenje kože te joj pružiti dovoljno hidratacije i njege. Evo pet jednostavnih navika koje vrijedi uvesti nakon godišnjeg odmora.
Redovito hidratizirajte kožu
Hidratacija je jedan od najvažnijih koraka ako želite da koža ostane meka, glatka i vizualno blistava. Sunce, morska sol i klor mogu je dodatno isušiti, zbog čega se može početi perutati, a s odumrlim stanicama postupno nestaje i površinski sloj preplanulosti. Nakon svakog tuširanja zato nanesite hidratantni losion, mlijeko ili maslac za tijelo. Formule sa sastojcima poput hijaluronske kiseline, glicerina ili aloe vere mogu biti dobar izbor za dodatnu hidrataciju.
Izbjegavajte vrlo vruće tuševe i agresivne proizvode
Iako je dugačak i vruć tuš mnogima omiljeni način opuštanja, koži nakon ljeta neće nužno odgovarati. Vruća voda može dodatno isušiti kožu, baš kao i agresivni sapuni i gelovi za tuširanje. Umjesto toga birajte mlaku vodu i nježne proizvode koji neće nepotrebno isušivati kožu. Nakon tuširanja tijelo nježno osušite tapkanjem ručnikom, a zatim odmah nanesite hidratantni proizvod.
Ne zaboravite na hidrataciju iznutra
Njega kože ne završava na proizvodima koje nanosimo izvana. Dovoljan unos tekućine važan je za opće zdravlje organizma, a raznolika prehrana može pridonijeti zdravom izgledu kože. Namirnice poput mrkve, batata, bundeve, marelica i dinje bogate su beta-karotenom, no važno je naglasiti da nijedna pojedinačna namirnica ne može „sačuvati” preplanulost. Puno je važnija raznolika i uravnotežena prehrana.
Nježan piling ipak je dobra ideja
Možda zvuči kontradiktorno, ali potpuno izbjegavanje pilinga nije nužno najbolji način za održavanje lijepog izgleda tena. Nježan piling može ukloniti nakupljene mrtve stanice kože i učiniti njezinu površinu glađom i ujednačenijom. Ključno je ne pretjerivati. Grubi piling ili prečesto eksfoliranje mogu dodatno nadražiti i isušiti kožu, pa je nježan tretman otprilike jednom tjedno sasvim dovoljan za većinu ljudi.
SPF ne prestaje biti važan nakon godišnjeg odmora
Povratak s mora ne znači i kraj zaštite od sunca. UV zračenje prisutno je i nakon ljetovanja, a svakodnevna zaštita važna je za zdravlje kože i prevenciju fotostarenja. Nanošenjem proizvoda sa zaštitnim faktorom na izložene dijelove tijela pomoći ćete koži da ostane zdrava i izbjeći dodatna oštećenja koja mogu dovesti do isušivanja, crvenila i neujednačenog izgleda tena.
Na kraju, najvažnije je zapamtiti da preplanulost nije nešto što treba održavati pod svaku cijenu dodatnim izlaganjem suncu. Prirodno će s vremenom izblijedjeti kako se koža obnavlja, ali pravilna hidratacija, nježna njega, umjeren piling i svakodnevna zaštita od UV zračenja mogu pomoći da koža i nakon godišnjeg odmora izgleda lijepo, njegovano i zdravo.