Nije tajna da nezdrav izgled kože dolazi upravo zbog nezdrave prehrane. Previše šećera, prerađenih namirnica i nezdravih masnoća utječu negativno na zdravlje kože pa je nužno istaknuti koje namirnice nutricionisti preporučuju kako bi ona bila zdrava i blistava!
Maslinovo ulje
Maslinovo ulje jedan je od najboljih prijatelja naše kože. Njegova je struktura slična prirodnoj tjelesnoj masnoći zahvaljujući kojoj je koža meka i glatka pa ima učinak "glačanja" suhe i umorne kože.
Naranče
Opće je poznata činjenica da naranča obiluje vitaminom C, a on potiče proizvodnju kolagena. Kiseline iz voća uklanjanju mrtve stanice kože pa ten postaje nježniji i blistaviji, a, osim toga, jačaju i vlaknastu strukturu kože,
Avokado
Avokado je jedna od najhranjivijih namirnica. Kao i naranča, odličan je izvor vitamina C, ali i vitamina B koji je zaslužan za ujednačavanje tena te vitamina E koji usporava starenje!