Osjetljiva koža može biti zahtjevna za njegu, jer je lako iritiraju agresivni sastojci i čimbenici iz okoliša. Međutim, kako piše Healhtline, uz pravilnu rutinu njege kože i pažnju na sastojke, možete umiriti i zaštititi svoju osjetljivu kožu.
Birajte nježne proizvode bez mirisa
Mirisi i oštri sastojci mogu iritirati osjetljivu kožu. Odaberite proizvode koji su bez mirisa i namijenjeni osjetljivoj koži. Potražite proizvode koji su označeni kao "hipoalergeni", "nekomedogeni" i "dermatolog testirani". Izbjegavajte proizvode koji sadrže alkohol, mentol, pepermint, eukaliptus ili druge iritantne sastojke.
Testirajte nove proizvode prije upotrebe
Prije uporabe novog proizvoda, napravite test na maloj površini vaše kože. Nanesite malu količinu proizvoda na unutarnju stranu zapešća i pričekajte 24 sata da vidite imate li nuspojava. Ako osjetite crvenilo, svrbež ili drugu iritaciju, nemojte koristiti proizvod na licu.
Izbjegavajte vruću vodu
Vruća voda može isušiti i iritirati osjetljivu kožu. Umjesto toga, koristite mlaku vodu kada perete lice ili se tuširate. Izbjegavajte korištenje tople vode tijekom duljeg razdoblja, kao što je dugotrajno tuširanje vrućom vodom, jer to može ukloniti prirodna ulja s vaše kože.
Redovito hidratizirajte
Vlaženje je ključno za osjetljivu kožu jer pomaže hidratizirati i zaštititi kožnu barijeru. Odaberite nježnu hidratantnu kremu bez mirisa koja je formulirana za osjetljivu kožu. Nanesite ga nakon čišćenja kože, ujutro i navečer.
Svakodnevno koristite kremu za sunčanje
Izlaganje suncu može uzrokovati iritaciju i oštećenje osjetljive kože. Zaštitite svoju kožu korištenjem kreme za sunčanje širokog spektra sa zaštitnim faktorom 30 ili više dnevno. Potražite fizičku kremu za sunčanje s cinkovim oksidom ili titanijevim dioksidom, za koje je manje vjerojatno da će izazvati iritaciju od kemijskih krema za sunčanje.
Vodite računa o svojoj prehrani
Određena hrana i piće mogu izazvati upalu i iritaciju osjetljive kože. Obratite pozornost na svoju prehranu i izbjegavajte hranu za koju je poznato da uzrokuje upalu, poput prerađene hrane, šećera i alkohola. Umjesto toga, usredotočite se na prehranu bogatu cjelovitim namirnicama, uključujući voće, povrće, cjelovite žitarice i nemasne proteine.