Ljeto je mnogima omiljeno doba godine – sunce, more, dugi dani i lagana odjeća. No, ono što sunce čini našem raspoloženju, nije uvijek slučaj i s našom kožom. Čak i one s "besprijekornim" tenom često u srpnju i kolovozu primjećuju promjene: sitne izbočine koje nikad nisu bile tu, dehidrirane obraze unatoč SPF-u, pa čak i crvenilo koje se pojavljuje bez upozorenja.
Zašto se to događa i možemo li to izbjeći?
Odgovore nudi dr. Raji Arora, britanska liječnica opće prakse i osnivačica brenda The Face Bible, koja svakodnevno liječi ljetne beauty frustracije svojih klijenata.
“Kad temperature rastu, raste i aktivnost žlijezda lojnica, a zajedno sa znojem, SPF-om i prljavštinom iz zraka – dobivamo savršenu oluju za izbijanja i iritacije,” kaže Arora.
No dobra vijest je da, uz nekoliko pametnih poteza, koža i ljeti može izgledati blistavo, čisto i zdravo. U nastavku donosimo njezinih pet zlatnih pravila za njegu kože tijekom najtoplijih dana – i savjete koji će vam pomoći da ne paničarite svaki put kad vam se lice zasjaji više nego highlighter.
Ljeto ne prašta površno čišćenje
Znoj, SPF, šminka, sebum, gradski zrak... ljeto je doba kada koža najviše "trpi". Dr. Arora naglašava: dvostruko čišćenje više nije opcija, nego nužnost. Prvi korak neka bude micelarna voda ili uljni čistač koji otapa SPF i šminku, a drugi nježan, ali učinkovit gel koji uklanja sve ostatke. Dodatni savjet? Koristite meku krpicu od muslina ili silikonski uređaj za lice – oni su nježni, a temeljiti.
Retinol? Samo pažljivo – i s planom
Retinol ljeti? Da, ali uz par zadrški. Iako ovaj sastojak poznat kao "čudotvorni vitamin A" može transformirati teksturu i ton kože, on također povećava osjetljivost na sunce. Dr. Arora savjetuje: “Ljeti preporučujem korištenje blažih formulacija, rjeđe nanošenje i obaveznu kombinaciju s SPF-om – bez iznimke.”
Za osjetljivu kožu idealne su formule s retinaldehidom ili bakuchiolom, biljnom alternativom retinolu koja je nježnija, a djelotvorna.
Piling je važan – ali neka bude 'pametan'
Ljeti se znoj i SPF doslovno slažu u slojeve na koži poput baklave. I dok piling pomaže u uklanjanju mrtvih stanica i sprječavanju prištića, prečesto korištenje može napraviti više štete nego koristi. Rješenje? Nježni kemijski eksfolijanti s AHA ili PHA kiselinama jednom do dva puta tjedno. Fizički pilinzi sa zrncima? Ljeto nije najbolje vrijeme za njih.
Hidratacija nije luksuz, nego svakodnevna potreba
Ljetna dehidracija kože ne znači uvijek suhoću. Dapače, koža može biti masna i istovremeno žedna. Dr. Arora preporučuje lagane gel kreme s hijaluronskom kiselinom ili glicerinom. Oni zadržavaju vodu bez začepljivanja pora. “Znojom gubimo vlagu, a klima uređaji dodatno isušuju kožu. Balans možete postići proizvodima koji hidratiziraju bez osjećaja težine.” Tko voli multitasking, može birati serume s niacinamidom – on istovremeno regulira masnoću i ublažava crvenilo.
SPF, SPF i još malo SPF-a
Ako ljeti koristite samo jedan proizvod – neka to bude krema sa širokim spektrom zaštite (UVA + UVB). I da, mora se nanositi svaka dva sata, bez obzira na šminku. Kako to učiniti, a ne uništiti make-up? Dr. Arora preporučuje lagane formule u spreju, stiku ili puderastom obliku, koje se mogu lako obnavljati tijekom dana. I bonus savjet: isprobajte mineralne SPF-ove s cinkovim oksidom ako vam je koža sklona prištićima ili crvenilu.
Dermatologinja je otkrila i nekoliko zvijezda ljetne kozmetike – sastojke koje biste trebali tražiti na etiketama:
- Hijaluronska kiselina: hidratacija bez masnoće
- Niacinamid: ujednačava ten i regulira lučenje sebuma
- Vitamin C: antioksidans koji posvjetljuje i štiti
- Aloe vera: umiruje crvenilo i opekline
- Salicilna kiselina: čisti pore i smanjuje prištiće
- Cinkov oksid: fizička zaštita i anti-upalno djelovanje